Unterwegs

Vorsicht, Sonne!

Ein langes Sonnenbad ist gefährlich: Sonnenbrand, Fieber, Schmerzen, Urlaubsausfall und - was noch schlimmer ist - Spätfolgen. Ihre Haut vergisst lebenslang nichts. Vermeiden Sie auf jeden Fall Sonnenbrand; er führt zu einem stark erhöhten Hautkrebs-Risiko.

Die wichtigsten Regeln: Blonde und Rothaarige mit hellen Augen und heller Haut reagieren sehr viel empfindlicher auf Sonne als Dunkelhaarige. Ihre Haut muss sich langsam an die Sonne gewöhnen. Denken Sie daran, wenn Sie sich erst im Urlaub intensiv der Sonne aussetzen. Bleiben Sie in den ersten Tagen möglichst viel im Schatten, auch dort werden Sie braun. Extrem Empfindliche, z.B. Blonde und Rothaarige, sollten selbst im Schatten Kleidung tragen. Meiden Sie die Mittagshitze: in der Zeit zwische 11 und 13 Uhr kommt fast die Hälfte der UV-B-Strahlung eines ganzen Tages an. Benutzen Sie in den ersten Tagen Sonnenschutz mit einem besonders hohen Schutzfaktor. In den folgenden Wochen könne Sie dann meist einen niedrigeren Faktor benutzen. Bei extrem empfindlicher Haut können Sie einen Sonnenblocker nehmen, der gar keine UV-Strahlen durchlässt. Fragen Sie dazu Ihren Arzt oder Apotheker. Cremen Sie sich nach jedem Baden - auch bei wasserabweisenden Mitteln - immer wieder ein. Viele Medikamente und Naturheilmittel erhöhen die Lichtempfindlichkeit Ihrer Haut. Frage Sie Ihren Arzt, wenn Sie regelmäßig Medikamente einnehmen und lesen Sie für jedes Medikament den Beipackzettel sorgfältig durch. Benutzen Sie während des Sonnenbadens kein Deo, Parfum oder Make up. Ihre Haut könnte Flecken oder Aussschlag bekommen. Eine einfach Kopfbedeckung ist als Sonnenschutz und zur vermeidung des gefährlichen Sonnenstichs




Wenn Sie trotzdem von der Sonneverbrannt sind, dann hilft als Erstes möglichst kaltes Wasser. Unterstützen Sie danach den Heilungsprozess mit dafür geigneten kühlenden Gels oder Salben.

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Quelle: BZgA