Essen in fremden Ländern

Es ist hilfreich, wenn Sie sich schon vor Reisebeginn über die Nahrungsmittel und das Nahrungsangebot in Ihrem Reiseland informieren. Genießen Sie exotische Früchte und Gerichte, kontrollieren Sie häufiger Ihren Blutzuckerspiegel, so werden Sie sicher dieentsprechende Insukindosierung herausfinden.

1 1/2 l Flüssigkeitszufuhr proTag ist das Mindestmaß.

Trinken Sie viel
Achten Sie gerade in wärmeren Ländern auf ausreichend Flüssigkeitszufuhr. 1 1/2 - 2 l an Mineralwasser, Tee oder Lightlimonade sorgen dafür, das Ihr Kreislauf in Schwung bleibt.

Alkohol
Trinken Sie alkoholische Getränke in Maßen immer in Zusammenhang mit Kohlehydraten und nie auf leeren Magen.
So vermeiden Sie alkoholbedingte Unterzuckerungen.

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Quelle: LifeScan