Fernreisen - Mit dem Auto unterwegs im Urlaubsland

Bestimmen Sie vor Fahrtantritt Ihren Blutzucker. Starten Sie nur mit einem guten Wert.

Legen Sie bei längeren Fahrten bitte regelmäßig eine Pause ein (alle 2 Stunden), in der Sie auch Ihren Blutzucker messen. Denken Sie ebenfalls daran, regelmäßig etwas zu essen.

Es ist wichtig, dass auch Ihre Beifahrer die Anzeichen einer beginnenden Unterzuckerung kennen und ebenfalls wissen, wo Sie im Auto den Traubenzucker oder die zuckerhaltigen Getränke für den Notfall aufbewahren.

Spüren Sie während der Fahrt auch nur die geringsten Anzeichen eines Unterzuckers, dann:

• fahren Sie rechts ran,


• schalten den Motor ab, ziehen den Zündschlüssel ab und die Handbremse an,


• führen Sie sich gleich schnellresorbierbare Kohlehydrate (z.B. Traubenzucker, Saft, Cola) zu,


• bestimmen Sie Ihren Blutzuckerspiegel,


• essen Sie danach ggfs. noch 1-2 BE länger anhaltende Kohlenhydrate, z.B. Brot,


• warten Sie bis zur Weiterfahrt mindestens 15 Minuten, auch wenn Sie glauben, Sie seien Fit. Erst dann sind Ihre volle Konzentrationsfähigkeit und das Reaktionsvermögen wieder da.

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Quelle: LifeScan